GŁÓWNYM CELEM ZAŁOŻONEGO PRZEZE MNIE KENIJSKIEGO INSTYTUTU JEST OBJĘCIE INDYWIDUALNĄ OPIEKĄ TRENERSKĄ BIEGACZY - AMATORÓW POPRZEZ WSPÓLNE TRENINGI, KONTAKT TELEFONICZNY, MEILOWY, KTÓRZY: |
![]() |
- chcą dobrać odpowiednio zbilansowaną dietę, chcą stracić zbędne kilogramy, poprawić sylwetkę i kondycję fizyczną , potrzebują porady przy doborze sprzętu biegowego - chcą zacząć biegać, zaczynają treningi od marszobiegu i nie są w stanie przebiec bez zatrzymania się nawet krótkiego odcinka - chcieliby przygotować się i spróbować swoich sił na pierwszych zawodach - chcą przygotować się do biegu na 5km, 10km lub półmaratonu - marzą o ukończeniu Maratonu - chcą wskoczyć na wyższy poziom , poprawiać swoje dotychczasowe rekordy - chcą złamać magiczną barierę 3 godzin w Maratonie Instytut oferuje również 8 tygodniowe indywidualne plany treningowe BPS (Bezpośrednie Przygotowanie Startowe), dzięki którym trafisz z formą idealnie w dzień Twojego startu. Poza tym pomagam z zorganizowaniu biegowych wyjazdów zagranicznych i załatwianiu wszystkich formalności z tym związanych (transport, zakwaterowanie, opłaty startowe). Instytut bazuje na moim wieloletnim doświadczeniu zdobytym podczas kolejnych sezonów startowych. Specjalizuje się w przygotowaniach do Maratonów, których sam ukończyłem ponad 100 (najlepszy w 2godz. 30min.) - bazując przez cały ten czas na swoich autorskich planach treningowych, które pomogły mi przygotować się i osiągnąć założone cele. Na przykład: Rok 2009, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 3 godz. w Maratonie – czas na mecie 2:59:59 Rok 2011, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 2:55 w Maratonie – czas na mecie 2:55:06 Rok 2011, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 2:50 w Maratonie – czas na mecie 2:48:52 Rok 2012, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 2:45 w Maratonie – czas na mecie 2:44:22 Rok 2012, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 2:40 w Maratonie – czas na mecie 2:39:46 Rok 2019, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 2:35 w Maratonie – czas na mecie 2:34:15 Rok 2020, realizacja planu treningowego na złamanie bariery 2:30 w Maratonie – czas na mecie 2:30:21...
ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY...
|