- chcą dobrać odpowiednio zbilansowaną dietę, chcą stracić zbędne kilogramy, poprawić  sylwetkę i kondycję fizyczną , potrzebują porady przy doborze sprzętu biegowego

- chcą zacząć biegać, zaczynają treningi od marszobiegu i nie są w stanie przebiec bez zatrzymania się nawet krótkiego odcinka

- chcieliby przygotować się i spróbować swoich sił na pierwszych zawodach

- chcą przygotować się do biegu na 5km, 10km lub półmaratonu

- marzą o ukończeniu Maratonu

- chcą wskoczyć na wyższy poziom , poprawiać swoje dotychczasowe rekordy

- chcą złamać magiczną barierę 3 godzin w Maratonie

Instytut oferuje również 8 tygodniowe indywidualne plany treningowe BPS (Bezpośrednie Przygotowanie Startowe),  dzięki którym trafisz z formą idealnie w dzień Twojego startu.

Poza tym pomagam z zorganizowaniu biegowych wyjazdów zagranicznych i załatwianiu wszystkich formalności  z tym związanych (transport, zakwaterowanie, opłaty startowe).

Instytut bazuje na moim wieloletnim doświadczeniu zdobytym podczas kolejnych sezonów startowych. Specjalizuje się w przygotowaniach do Maratonów, których sam ukończyłem ponad 100 (najlepszy w 2godz. 30min.) - bazując przez cały ten czas na swoich autorskich planach treningowych,  które pomogły mi przygotować się i osiągnąć założone cele. Na przykład:

Rok 2009, realizacja planu  treningowego na złamanie bariery 3 godz. w Maratonie – czas na mecie 2:59:59

Rok 2011, realizacja planu  treningowego  na złamanie  bariery 2:55 w  Maratonie – czas  na mecie  2:55:06

Rok 2011, realizacja planu  treningowego  na złamanie  bariery 2:50 w  Maratonie – czas  na mecie  2:48:52

Rok 2012, realizacja planu  treningowego  na złamanie  bariery 2:45 w  Maratonie – czas  na mecie  2:44:22

Rok 2012, realizacja planu  treningowego  na złamanie  bariery 2:40 w  Maratonie – czas  na mecie  2:39:46

Rok 2019, realizacja planu  treningowego  na złamanie  bariery 2:35 w  Maratonie – czas  na mecie  2:34:15

Rok 2020, realizacja planu  treningowego  na złamanie  bariery 2:30 w  Maratonie – czas  na mecie  2:30:21...

ZAPRASZAM DO WSPÓŁPRACY...